Да, наверное оно самое
Я так и не понял чего именно без насыщенных жиров мне не хватает. Завтра будет запланированное отклонение - баранина с овощами на даче, посмотрим на эффект.
Сегодня был велопробег - 70 км из Зеленогорска до СПб, по лесам, с заездами на озера и залив... Непальская закалка держится до сих пор. Коллеги хотели присеть на первую скамейку под конец, а мне кажется я бы еще столько же проехал. Единственное, что болело - это пятая точка, но это как обычно, с непривычки к жесткому седлу.
После такой активной аэробной нагрузки состояние просто великолепное, весь пропитан кислородом, да может и озоном (лес-то хвойный, воздух был очень чистый, вплоть до Сестрорецка).