Цитата:
Сообщение от ROM
Что-то маловато. У меня в первые дни в среднем по 1.5 кг улетает, хотя собственный вес гораздо ниже. Да и нагрузка бего-ходовая поменее.
|
Нужно учесть, что в голодание я пошел после выжигающего кросса уже с пустыми запасами гликогена и воды. Поэтому и снижение веса не такое большое.
И как раз активность на голодании не даёт весу быстро снижаться. При голодании на ходьбе небольшого километража и без бега я теряю больше, где-то по 1-1,5кг в день.
Думаю, что организм, голодая с беговыми нагрузками, запасает воду. На это указывает и повышенная жажда. Пью много воды. А в туалет хожу мало.
