Всем привет. Начинаю очередной дневник. Сегодня 3-й день голодания на воде, а значит уже соскочить не должен. :)
Так получилось, что 4 года не голодал после предыдущего
21-дневного голодания в 2014 году. Но и тот раз был тоже спустя 4 года после
10-ти дневного. Получается какой-то внутренний цикл раз в 4 года...
Итак вкратце о состоянии своего здоровья за это время:
1. На выходе из прошлого голодания вес был 72кг.
2. В течение следующих 2-х лет чувствовал себя прекрасно, основные проблемы, ради которых это делал: головные боли и аллергия на цветение - не проявлялись после этого года два.
3. Вес постепенно поднялся до 80-82 кг за год и так держался до середины 2017 года.
4. Аллергия на цветения началась по полной программе в июне 2017, особенно, на природе.
5. Во второй половине 2017 года вес подскочил довольно резко до 92-94 кг. Связываю с тем, что бросил заниматься спортом. Тем не менее, столько я не весил с 2009 года!
С начала 2018 года начал пытаться голодать с однодневок по средам, но несколько заходов обрывались уже через 24 часа - начиналась сильнейшая головная боль и приходилось прерывать. Т.е. даже 36 часов не выдерживал!
И вот, наконец, 30 мая, в очередную среду решил попробовать ещё разок. И, на удивление, через сутки чувствовал себя прекрасно.
ДЕНЬ 1
На старте 92кг. Время прошло спокойно и позитивно. Голод не чувствовался вообще. Как будто так и надо.
ДЕНЬ 2
Вес 89,3кг. Однако, процесс пошёл! Всё ещё не был уверен, что продолжу. Был готов к прерыванию в течение дня. Но - голова не болит, чувства голода нет совсем (что странно - вспоминаю прошлые заходы - есть в первые 3 дня хотелось очень!), пил много горячей воды. Но начиная часов с 15 начали проступать лёгкие признаки головной боли.
К 17 часам она уже была настолько сильной, что уехал с работы. Сильно клонило в сон... Терпеть не было никакой возможности - лёг и пытался заснуть уже 18:30.
Примерно к полуночи, так толком и не заснув, понял, что придётся выпить таблеток. Никогда этого раньше на голоде не делал... но следующий день рабочий, а заснуть не получается. Съел Пенталгин и Аскофен-П. Часа через час-два голова прошла и получилось заснуть.
Вопрос - считать ли таблетки приёмом пищи? :)
ДЕНЬ 3
Проснулся, выспался. Вес 88.1 Голова тяжеловатая, но не болит. После лёгкой зарядки ощутил, что чувства голода всё ещё нет. Очень странно. Но теперь-то уж соскакивать поздно. Пью горячую воду и рассчитываю этот марафон минимум неделю, максимум три. А там как обычно - как пойдёт.
...update:
Итак, весь день прошёл вполне себе сносно. Ни усталости, ни тяжести не ощущал. Продолжал пить горячую водичку. Ближе к 18 часам опять начала болеть голова. Постепенно усиливаясь. Рабочий день был длинным... и уже в 22 часа терпеть боль, и, тем более, продолжать работать было совершенно невозможно. Опять пришлось съесть те же 2 таблетки. Через час голова нормализовалась и в 2 ночи уехал из офиса, вполне бодрячком.