Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно - Семейный дневник Кремышевых

Кремышев · 31-08-2018, 04:13

Четверг. На работе потрудился на славу! Благо, что было облачно, не жарко.
Рацион: от гречи отдохнул. Чёрный хлеб 300г, морковь сырая 300г, масло 20г, вода с сахаром 30г, семечки 100г.
Вечером поболел за Зенит. Как всегда еле-еле прополз очередного соперника, рядовой норвежский клуб. Последние 20 минут в панике отбивались, обеспечили "валидольную" концовку. Но всё-таки с огромным трудом пробились в групповой турнир и теперь до Нового года я буду за них болеть и в международных матчах!
Сон в 23.00.

Пятница. Утро в 6.00. Ортопроба 44/66(22). Ходьба за водой к колодцу.
Бег будет вечером. Марш-бросок домой.
Пятница, последний рабочий день уходящего Лета! Скажем ему спасибо!
Всем хорошего дня!

31-08-2018, 04:13	#2176
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,637 Поблагодарил: 47,129 Поблагодарили 57,278 раз(а) в 6,625 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ Четверг. На работе потрудился на славу! Благо, что было облачно, не жарко. Рацион: от гречи отдохнул. Чёрный хлеб 300г, морковь сырая 300г, масло 20г, вода с сахаром 30г, семечки 100г. Вечером поболел за Зенит. Как всегда еле-еле прополз очередного соперника, рядовой норвежский клуб. Последние 20 минут в панике отбивались, обеспечили "валидольную" концовку. Но всё-таки с огромным трудом пробились в групповой турнир и теперь до Нового года я буду за них болеть и в международных матчах! Сон в 23.00. Пятница. Утро в 6.00. Ортопроба 44/66(22). Ходьба за водой к колодцу. Бег будет вечером. Марш-бросок домой. Пятница, последний рабочий день уходящего Лета! Скажем ему спасибо! Всем хорошего дня! __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"