19.09. Ср. Вторая тренировка
Хотя тренировкой это наверное нельзя назвать, скорее группа здоровья и реабилитации после анорексии в результате голодания с последующим упорным фруторианством и питьём соды.
1. Ходьба = 4 км
2. Закидки 10 = 5,5,5,5,5,5,5,5,5,5.
3. Растягивание эспандера сверху 5 х5
4. Растягивание эспандера перед грудью 5х5
5. Тяга
и махи 10 кг = повторы даже не считал х3
* Вместе со вчерашней тренировкой это будет первый шаг разбега к прыжку тигра
Питание: на ужин поел как
воин - куриную грудку с гречкой+ чёрный хлеб+ специи до горчицы и хрена включительно