|
Re: Нестарение
По поводу голодания.
С книгой Николаева познакомилась еще в 16 лет. голодать начала по 36 часов в неделю, потом Брегг, Малахов и т.д., но - голодание никогда не применяла как метод похудения, книги убедили меня, что это методика оздоровления, я даже за весом не следила. Форум читаю давно и много, убедилась, что у многих голодание помогает сбросить вес, но потом люди набирают его еще и с привесом.
Сама голод переношу спокойно. есть моя особенность, мерзну первый день, а потом как мотор внутри включается, мне становится тепло, щеки розовеют и день на 4 я уже несусь бегать утром в лесополосе или, если непогода, в спортзал, энергии море, даже переборщить боюсь, после спортзала в парную и вечером иду вприпрыжку опять гулять.
Для меня трудности в самом главном, восстановление после голода, вот тут могут быть срывы, аппетит затмевает мозг, поэтому и не решаюсь на большие сроки, как писал Аник, чем больше срок, тем выше с этаж, с которого на восстановлении можно упасть и разбиться.
Но какой же кайф на голоде, какое шикарное самочувствие, я помню потом, после голода и на морковку наседала, и колибактерин пила, запах от себя был потрясающий. Свежий, легкий, прозрачный.
Пока морально готовлюсь, читаю вас многих, вдохновляюсь, по своему опыту, может это и смешно, но голод проходит легко во 2 и 4 четверти луны. в 1 и 3 даже начинать не буду. Но это мои тараканы..
Есть надежда, что выработанная за многие месяцы привычка есть небольшими порциями, а также сам рацион, помогут не сорваться в период восстановления.
|