|
Re: Бег у кромки Моря
Всё верно! Смещайся в сторону более быстрой ходьбы, она даётся тебе легче.
А эти положительные изменения произошли, как только мы вышли на регулярные длительные прогулки от часа и более! Организм приспосабливается к новым условиям! В том числе и более лёгким пульсом, а это нам как раз и нужно!
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|