Цитата:
Сообщение от Владомир
Добрый вечер! Сколько это будет калорий?
Ходьба 8км, лёгкая силовая тренировка на тренажерах 15мин.
Бег на беговой дорожке 16км. Темп 5.30/км - 45мин (8км) + темп 6.30/км -50мин
ЧССср во время быстрого бега - 151, max - 175.
А по такому расходу, сколько примерно калорий будет?
А вопрос мой в том заключается  Пробежаться из вашей Анапы, до города Керчь вполне реально, примерно будет 100 км. Сколько составит расход калорий, если бежать со скоростью 6 мин за 1 км? С уважением! |
Владомир, калорийность моего рациона в будний день обычно около 700-900 калорий, а в выходной день увеличивается в 2,5-3 раза и достигает 2200-2700 калорий.
Ходьба 5км/ч и фитнес сжигают в моём случае (76кг) около 300 кал/ч. Бег в темпе 6.00/км - около 800 кал/ч. Данные по таблицам можно найти в интернете.
Пробег от Анапы до Керчи (100км) продлится 10 часов и сожжёт 8 000 калорий. Теоретически.
PS. Владомир, я начинаю опасаться отправляться в компании с Вами Весной в Анапу!
Сразу предупреждаю, что ни в Керчь, ни в Сочи я не побегу!!!
