Цитата:
Сообщение от Lesya 777
ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРА!
Сегодня начала снова заниматься ЗОЖ...
Движение: скачала арр сторе на свой мак - персональный воркаут для похудения (начальная программа). В нее входит: 1 Разогрев, 2 Кардио, 3 Живот, 4 Растяжка. Вроде не сложная, пока недельку по ней позанимаюсь + степпер. Через недельку займусь снова бегом.
|
Я родом из 70-х. Тут без бутылки не разберешься.
А теперь, Федя, скажи Васе нормально, на гражданском языке! (с)
https://www.youtube.com/watch?v=1HJlwFQaFRE