ПРИВЕТ ВСЕМ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! 
Сегодня встала в 9 часов, сразу же нужно было пойти в город по делам. На улице всё тает, дождик. До 14 : 30 было
жидкое питание. Вода с лимоном, сок из мандарин, жмых от мандарин с водой, банановый смузи. После обеда разогревала
плов и не выдержала, поела вместе с мужем. Было очень вкусно
На этот раз меня не клонило в сон, наоборот стала бодренькая.
Одноразовые питание видимо хорошо на мне сказывается. Съела
пралинки 2 шт и счастья нет придела
Заметила, чем меньше ем сладкого, тем больше могу наслаждаться хотя бы от одной конфетки. Растягиваю наслаждение
Сегодня выполнила 1 и 2 программу по похудению, добавила упражнения на ноги. Болит "пресс", когда встаю с кровати или смеюсь. Ох, наверное через годик буду смеяться над своими записями ЗОЖа, но любое начало, тоже начало, поэтому все ОК
Я отношусь к себе с пониманием и если что-то не получается никогда не виню и не ругаю себя. Например, сегодня продержалась до обеда на жидком питании - значит молодец. Может завтра даже до вечера смогу. Я всегда концентрирую внимание на том, что у меня получается, это помогает и вдохновляет меня идти дальше. Хотя такое было не всегда, когда переходила на сыроедение изрядно помучила себя, поиздевалась, теперь выросла из такого. Время многое меняет. Да, и я страдала... не только от непринятия себя и издевательством над собой, но и от многих ситуаций в жизни, часто не простых.
Как раз сегодня столкнулась с темой страданий, вот что думаю по этому поводу.
К сожалению люди любят страдать, не потому что действительно любят это делать, а потому что по - другому не могут, не умеют. Всё зависит от мыслей, можно одной только мыслью испортить себе всё настроение, а можно наоборот увидеть полезное, воодушевить себя, вселить веру и надежду.
Можно даже в самых сложных ситуациях реагировать по разному, в зависимости какие мысли и к чему стремиться Человек. Один Человек не смотря на самые большие сложности, принимает ситуацию и старается ни смотря ни на что верить только в хорошее. У таких людей не может быть ни депрессий, ни отчаяния. Они всегда в хорошем настроении и если и придет на минуту мысль, которая несет уныние, он в сию же минуту отрекаются от неё, понимая что если потерять веру и надежду - значит лишить себя всего и счастья в том числе. ( по сути нет ничего важнее веры, надежды и любви - это источник жизни.)
Если мы не придаем значение нашим мыслям, если мы трудно воспринимаем любые сложности, то обрекаем себя на страдания. У каждого Человеком, всегда есть выбор. Выбор страдать или перестать страдать. Это касается всех слоев общества.
Наши мысли влияют не только на состояние души, но и на физическое здоровье. Человек может есть самую дорогую органическую пищу, заниматься спортом, позволить себе самые роскошные отдыхи, но если нет внимания к мыслям, стремления к добрым созидающим мыслям, не будет полноценного здоровья (физического и духовного).
Всем Добра, Мира и Радости!!!