Вчерашняя облегченная ходьба с тележкой вылилась в бессонную ночь от боли в мышцах больной ноги.Удивительно,разрабатываю обе ноги с одинаковой нагрузкой,а мышцы бедра больной слабее.Вывод дело не в силовых нагрузках,а ходьбе.Хромаю и стараюсь меньше нагружать из-за боли в суставе.Вывод-нужно чаще бывать в магазинах или записываться спортзал (интересно,что предпочтет муж?
).Сегодня тренируется верх,рацион традиционный-каши.