Цитата:
Сообщение от Katushka
Даже можно заметить тенденцию, что на второй день мочи резко меньше с утра все три голодания, а на третий от куда-то берется моча снова.
|
Я тоже заметил то же самое.
В мои предыдущие 4 дня SG, общая моча (я измеряю всю мочу дня) была:
1 день - 305 мл, 2 день - 295 мл, 3 день - 540 мл, затем остается примерно таким же.
На 5 день SG: 1 день - 310 мл, 2 день - 360 мл, 3 день - 455 мл.
Я думаю, что это из-за прекращения ацидотического кризиса и перехода к сжиганию жира больше и производству эндогенной воды.
Также хорошо измерять глюкозу и кетоны. Я измеряю в крови, точнее. Аптеки обычно дают машины, а вы просто покупаете полоски.
Второй день также очень важен, вы плохо себя чувствуете, потому что глюкоза снижается, а кетоны еще не очень высоки. Затем, в 3 дня и позже, кетоны остаются высокими и дают вам необходимую пищу.
Пример, 5 день SG:
1 день - глюкоза 82 мг / л, кетоны 0,7 ммоль / л
2 день - глюкоза 71, кетоны 1,8
3 день - глюкоза 59, кетоны 3,9
4 день - глюкоза 48, кетоны 6,0
5 день - глюкоза 45, кетоны 6,5
День 6 (Выход) - Глюкоза 55, Кетоны 6,0