|
Re: я танцевать хочу ....
Четыре дня отдыха для ног дали положительный результат.Сегодня тренировался низ по полной программе,ноги качала с 3 кг 1 подход 20 раз,стремянка 3 раза на каждую ногу 2 ступеньки.Холод,магнитер.Прошло хорошо,постепенно увеличу до 2-х подходов.Почему то стало болеть здоровое колено,вернее вокруг сустава.Рацион-голые каши 3 дня (начала очистительную программу).К нам вернулась зима,выпал снег,а в четверг ждем новый циклон со всеми "прелестями".
|