Сегодня решила коснутся очень важной темы по ЗОЖ и жизни в целом.
Как сделать так, чтобы голодание и ЗОЖ проходили в радости и счастье, в мире с самим собой и окружающем нас мире?
1 правило -
не быть через чур требовательным к себе, лучше набраться терпения и понимания к себе самому, стать милосердным по отношению к своим "немощам". От этого рождается понимание и принятие к себе и к окружению, а дальше и любовь.
В таком расположения духа никогда не будет упреков к себе самому и к своему окружению.
2 правило -
перестать бороться с собой
Зачем бороться со своим умом, телом, душой, своими "немощами", когда можно сделать их своими союзниками и с ними идти рукой об руку вместе, чтобы развиваться как телесно, так и духовно.
Если Человек умеет принимать себя и окружение, он на пути к гармонии и ему незачем воевать с собой. Он прекрасно понимает, что ЗОЖ и голодание для Человека, а не наоборот. Он не делит в себе ничего на хорошее и плохое, как и этот мир на зло и добро, потому что всё относительно, иллюзорно.
3 правило -
ни от чего не зависеть, быть свободным
Например заниматься ЗОЖ и голоданиями, но не зависеть от этого. (В фанатизме нет любви).
Кушать и наслаждаться вкусами, но не зависеть от этого, ни от вкусов, ни от еды.
Заниматься спортом, но не зависеть от спорта.
Все блага жизни для того, чтобы наслаждаться, жить счастливо и быть свободным (не зависеть от них)
Чтобы идти этим путем нужно повышение осознанности. Это может быть чтение духовных книг, медитация, внутреннее внимание к себе, созерцание, дыхание. Для каждого Человека можно найти свою духовную практику.
4 правило -
быть всегда позитивным, относиться ко всему с юмором, особенно к себе самому
Шутить над самим собой - это не значит обсмеивать себя. Это своего рода созерцание себя, умиление от своих действий и мыслей.
По жизни можно быть милосердным наблюдателем, а можно безжалостным, упрекающим. Кто больше способен вдохновить? Вселить надежду и веру? Дать любовь? Выбор всегда за нами!
Можно голодать 40 дней и буквально мучить себя, а можно голодать с радостью. Кто больше из них способен научиться во время голодания многим духовным тайнам, повысить осознанность?!
Это как об истории двух молодых монахов, которые в затворничестве приняли пост (духовный и телесный) и весь великий пост были отрезаны от внешнего мира.
По прошествию поста, первый монах вышел весь измученный, опухший от слез, а второй радостный и румяный. У старца спросили кто из них прошел пост, а старец ответил - оба, только по - разному.
Можно добиваться целей в радости, а можно в страданиях. Всё зависит от наших мыслей и восприятия, от них и идет наш выбор и вообще любое действие.
Это лично моё видение пути к ЗОЖ и голоданию. Я никого ни к чему не призываю, у каждого свой путь.
Единственное, я всем желаю удачи на пути, радости и счастья! 