ПРИВЕТ ВСЕМ!
Раньше, особенно вечером, в гости приезжал дядя Жора. Дяде Жоре было пофиг на мои голодания и ограничения в питании, поэтому мы вместе умянали всё сподряд:)))
Особенно дяде Жоре нравилось есть за компьютером, за просмотром фильма или видео ролика. Перекусывал дядя Жора всегда на ходу, за телефоном, например за чтением.
Вообще дядя Жора еще тот хитрюга
![Very Happy](http://golodanie.su/forum/images/smilies/biggrin.gif)
Знакомая ситуация?
![Smile](http://golodanie.su/forum/images/smilies/smile.gif)
Есть несколько способов решения этого.
Избавление от паразитов
Зачастую на наши привычки влияют паразиты. Если вы сыроед в третьем поколении
![Smile](http://golodanie.su/forum/images/smilies/smile.gif)
это не значит, что у вас нет паразитов. Паразиты способны выживать даже после 7 дней сухого голодания. У Софии, кто читал её дневник, аскарида вышла после 50 - го дня голодания на воде. Еще есть грибы, вирусы и бактерии и о них тоже нельзя забывать.
Способы избавления от паразитов, грибов, вирусов и т д.
Существует множество антипаразитарных чисток. Чесночные, эвкалиптовые, тройчатка, девясил, даже коньячная
![Very Happy](http://golodanie.su/forum/images/smilies/biggrin.gif)
Можно найти чистку на любой вкус
![Smile](http://golodanie.su/forum/images/smilies/smile.gif)
Всё доступно, в инете полно инфы. Еще существует содовое голодание от паразитов и бактерий, оно к тому же считается еще и противоопухолевым. После очищения от паразитов потребности в сладком, переедании снижаются.
Кроме очищения от паразитов, необходимо менять привычки. Потому что современные люди привыкли кушать перед компьютером, за телефоном, чтением газеты или книги, следует постараться, чтобы отказаться от таких привычек.
В этом помогает повышение осознанности в питании.
Для меня осознанное питание- это духовная практика, медитация. Раз в день ( это может быть завтрак, обед или ужин) - я трапезничаю в одиночестве, полностью сосредотачиваясь и сконцентрировавшись на еде. Во время этого приема пищу я фокусирую внимания на тарелке и обращаюсь ко всем своим органам чувств, чтобы они тоже поучаствовали в процессе еды. Первым делом я задействую свои глаза, пространство где нахожусь, после этого обращаю взор на свою тарелку и смотрю какого цвета тарелка, как она выглядит, оформление блюда и так далее.
Дальше я перехожу к слуху, то есть я начинаю слушать что происходит вокруг меня, фокусируясь на своей еде. Часто кушаю при открытом окне, чтобы слышать щебетание птичек. Это делает атмосферу прекраснее.
После этого я перехожу к осязанию и начинаю чувствовать стул на котором сижу, поверхность стола, которого касаюсь, там где находится тарелка. Чувствую при касании прохладу вилки, ножа.
Затем приступаю к еде, начинаю анализировать вкусовые ощущения. Анализирую что я ем, какие эмоции я испытываю во время еды.
Такая практика тренирует состояние здесь и сейчас. Она помогает от переедания и в то же время учит наслаждаться, быть в моменте. Так, Человек может понять для себя что ему полезно и может подобрать индивидуальное питание лично для себя. Знаю, что для многих это может показаться странно, но это действительно работает. Более того, чем больше в Вашей жизни моментов здесь и сейчас, тем больше Вы способны наслаждаться жизнью, быть благодарными и счастливыми.
ВСЕМ РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ В КАЖДОМ МОМЕНТЕ ЖИЗНИ!!! ![Любовь](http://golodanie.su/forum/images/smilies/love.gif)