День первый - Соки
С утра сгонял в зал, заодно взвесился - 105,6 кг.
Видимо похудел и не заметил пока пробовал соки на фоне обычной еды предыдущие несколько дней.
Пора жать соки.
Заготовил фруктов.
На этом фото хорошо видно сколько фруктов нужно для завтрака. В фильме про Толстого-больного упоминается важная вещь: соки мы пьем не потому что они полезнее фруктов, а потому, что
столько фруктов съесть очень сложно.
Желудки и зубы у современных людей уже не те, что десять тысяч лет назад, поэтому доверим начальный этап переработки соковыжималке. А для клетчатки достаточно будет поесть мелких обрезков при разрезании фруктов.
Жмем!
А вот и результат.
Мой малолетний отпил пару глотков, в остальном это все, что получилось из горки фруктов на фото выше. Если делать всю эту работу не соковыжималкой, а зубами, можно за месяц нажевать скулы как у мачо из фильма про ковбоев.
Сок получился вкусный, выпился за 30 секунд легко. Попробую дотянуть на нем до вечера.