Цитата:
|
у меня и у мой знакомой на голоде. даже на 3 днях каскада (у знакомой) с венами улучшения. А вот помог ли вам спорт в этом, сомневаюсь.
|
Вот вены как раз тем более без нагрузки улучшить
не возможно, они лишь дальше будут терять свой тонус от голодания и разрушаться. Для вен хорошо велосипед на лёгком каденсе. Конечно гири мои не лучший вариант, но даже они уже на 10 лет скомпенсировали мне венозную недостаточность, которой я все это время практически не ощущал, хотя до этого мучился судоргами и в итоге затромбовался. Бег то же не очень хорошо поначалу - ногам приходится держать вес тела, а вот велик это лучшее, даже лучше чем плавание хотя не пойму почему. По мере укрепления вен можно начинать бегать и только потом уже гири. Задача -воссоздать там капиллярную сеть и тогда венам становится легче.