Цитата:
Сообщение от Газеля
pavlo77, я тоже уже много лет думаю, что нормы белка в наших "руководящих путеводителях" слишком завышены.
|
я вам больше скажу, они между собой не могут договориться. Нет медицински обоснованных норм белка. Достаточно сравнить рекомендации разных мед органов разных стран - там громадный разброс.
Цитата:
|
Поэтому нам, кто тренируется и имеет амбиции на счет эстетики собственного тела, нужно думать об уровне белка.
|
я вообще холостой и очень думаю об эстетике. Ну и упражняйтесь себе ради бога, белок то тут причем? Фитнесистов наслушались?))) Тем более до 65 лет вам долго, еще успеете разобраться )
Цитата:
Сообщение от Газеля
в духовку на 25 минут.
|
А духовка, жарка, "печка" - зло.
