|
Re: я танцевать хочу ....
После вчерашней тренировки практически нет боли в мышцах и суставе,но опух немного.Ночь прошла спокойно,завтра можно продолжить.Тягу и жим ногами пока включать не буду.А шраги я раньше практиковала,только не знала,что это так называется и без утяжеления.Только перед этим упражнением делаю гимнастику для шеи по Шишонину,чтобы кровоток шел,нужно снять мышечный зажим.Хожу хромая,но без трости,сегодня уборка и дела хозяйственные.
|