05-05-2019, 02:44
|
#614
|
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,253
Поблагодарил: 22,004
Поблагодарили 50,423 раз(а) в 7,342 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
5.5.Вс.
1. Растяжка
Мегаповторка:
2. Р 8 = 13 мин\6,5+6,5\темп лёгкий произвольный
3. Бег 400 м
Питание: Суточное голодание.*Вроде после качалки мышцы увеличились и теперь их жалко бросать в голодную топку , но эксперимент продолжается, не пробуешь не узнаешь
|
|
|