Цитата:
Сообщение от Забавная
За пару дней проглотила ваши тему,интересно )))
Очень поучительно и нужно, я об этом никогда не думала ....
Сейчас на голоде ,посоветуйте стоит бегать или начинать с ходьбы?
И вообще что бы вы посоветовали для большого веса на голоде?
|
Забавная, рад видеть Вас у себя на страничке!
Если Вы до голода не бегали, то во время голода начинать не стоит. Лучше выполнять привычную нагрузку. Для большого веса - ходьба самое лучшее упражнение. Лучше всего по холмам. Подъём /спуск, где можно и отдохнуть с горки и нагрузится в холмик.
И ещё бассейн хорошо идёт. В воде своего веса почти не чувствуешь. Но когда выходишь, то ощущаешь приятную усталость