с 7 по 13 июня как-то особо не голодалось
была попытка 10 июня, но она провалилась
утром как обычно выпила кофе, продержалась день кое-как
т к голодание вот просто не заходило, то голова болела, то просто фиговое самочувствие
и в конце концов бессонница меня доконала
в час ночи пошла и съела овощное рагу, хлеб, помидорину и перец
голова сразу прошла, бессонница исчезла
засчитала этот день как периодическое голодание
решила изучить лунный календарь и посмотреть в какие дни мне было комфортно голодать в прошлом месяце
с 13 июня планирую неделю голоданий "сутки-сутки"
(это с 10 по 15 лунные сутки)
13 июня -третье суточное голодание
вес 81,5кг
9.00 кофе со сгущ и сливками
в 11.00 и в 13.00 кефир
14.00 начало суточного голодания
14 июня - выход
вес 80,2 кг
вышла чуть раньше, т к нужно было идти к остеопату, не хотелось на него там дышать смрадом, а хотелось благоухать свежим дыханием
12.00 салат овощной, кофе со сгущ и сливками, 1 тост со сливками
(сливки-сметана-сливочное масло это моя слабость как и кофе)
16.00 овощное рагу, чёрный хлеб, кофе со сгущ и сливками, 2 тоста с маслом
17.00 черешня
23.00 и в 24.00 кефир
а вот тут я молодец, на ночь не нажралась, как обычно
горжусь собой
с палками в эти дни не ходила
в заливе не плавала
а так-то вообще-то делаю и то и другое
йогу с Татьяной Мыскиной пока не начинала
а вот тут не горжусь
