Цитата:
Сообщение от Лара-М
Ой, в связи со вчерашними событиями, совсем забыла написать  . Я же утром, в то же время, что и Андрей в Питере, бежала у себя в городе (длинную тренировку). Бегу, мысленно подбадриваю нашего марафонца, читаю тихонько ему речёвки, но круги отмечаю. Ну вот, так бежала, бежала и набежала аж 20 километров. Но за такое длительное время, что стыдно сказать, но я скажу (я ведь только учусь  ) – за целых 2 часа 45 минут. Конечно, это черепаший бег (или улиточный  ), так что теперь я хочу в следующие выходные добить-таки «половинку» и начать работу по увеличению скорости. Понимаю, что эта работа намного сложней, чем просто километраж наматывать, но… дорогу осилит идущий, да ещё с вашей душевной поддержкой . |
8.15 мин/км вполне подходящий темп для новичков.
Но, вы, форсируете свою подготовку. Как бы чего не вышло.
Э-э, нет, торопиться не надо, торопиться не надо. (с)