Цитата:
Сообщение от Сергеев
...
2. Бег = 400 м
Питание: завтрак, обед веганские, но с булочкой, а ужин уже протеиновый - кефир 0,5 с булочкой . В кефир накидал всяких специй: кардомон, куркума, мускатный орех, черный и красный перец, хмели- сунели. |
Не информативно и непонятно! Про бег.
Вот по питанию всё понятно.
А вот 400 м?
В горку, с горки, по равнине?
Время 52 сек (мой личник)
, 2 минуты (по 5 мин/км) или 5 минут.
По данной информации не могу судить о твоей текущей скоростно-силовой подготовке.
Джентльмены, вопрос для вас, чего боятся люди? Люди в конце концов боятся… правильно, непонятного. Да-да, побольше непонятного! (с)