|
Re: я танцевать хочу ....
Очередной поход в зал.Для верха добавила 5 кг веса,количество подходов и повторов то же.Сгибание-разгибание и сведение-разведение - без изменений.Приседание.После разминочной дорожки один подход 20 раз и перед заключительной дорожкой тоже 1 подход 20 раз.На этой дорожке удалось пройти минуту не держась за поручни и почти не хромая,правда ощущение,что кости терлись друг об друга (голень и бедро) с внутренней стороны.Не столько больно,сколько очень неприятно.Дома иван-чай с финиками и гречка с курицей.
|