Нэлли, я это то же заметил, что толчок лечит настроение
. Типа как удары кулаками по груше или прыжки он быстро возбуждает и тонизирует. Мужская энергия - Янь. Но что-то вы меня сильно обогнали. Лара и TatSu меня в беге перегнали, а теперь вот вы в толчке
. Я то делал темп 20, а у вас темп 32. Меня утешает только что скорее вы немного упростили упражнение, убрав второй подсед. Таким образом действительно значительно возрастает скорость и это не запрещено правилами, но так тяжелые гири тяжело толкать. Называется швунг толчковый. Требует большой физической силы. Толчок он делается так: выталкиваешь гири по сути ногами и пока они летят вверх снова подсаживаешься под них чтобы не работать руками и снова встаешь-2 подседа. А швунг то же сперва толкнул, но не подсаживаешься под вес а помощь рук(дожим) и зафиксировал. Дожим невидимый так как руки подхватывают уже имеющие начальную скорость гири.
Эх, беда! Ухожу в управдомы, тем более и вес вы поднимали в 1,7 раза больше чем я.