Цитата:
Сообщение от Нэлли
километр при таком беге я бы пробежала за 6 минут.
|
Нэллия, удар пока держите,
в смысле скорость держите высокую и да долго на такой бежать не просто. У меня также и даже еще короче скоростной интервал. Я могу всего одну минуту держать темп 30 на гире 10 кг и могу 30 сек держать темп 30 на пудовой гире и потом труп
. А уже 10 мин. даже на гире 8 кг я еле сделал темп 20, еле достоял и не мог ускориться в конце ни капли.
Потом в 80 лет, если доживу, надо будет проверить за сколько я пробегу 1 км. Я думаю что 100 м я пробегу тогда с вашей скоростью, но не больше.