[капа]

Потихоньку прихожу в себя после последней ударной тренировки.Жим руками вперед и вверх придется отменить на неопределенное время.Тренажеры настолько тяжелые,что в помощь рукам задействовала и верхний пресс живота.Намяла свою грыжу пищевода (как при становой тяги).Следующий день ходила скрючившись от боли в пищеводе.Ноги болят от паха до голени,передвигаюсь,переваливаясь с боку на бок как утка.Но сустав не опух.Обезболивающие не пила,сегодня первую ночь удалось поспать.Плановый поход в зал завтра (смогу ли?)