Цитата:
Сообщение от Сергеев
Поэтому раз сустав предназначен для движения, значит он должен двигаться иначе труба дело. И двигаться должен во всех положенных плоскостях со всей положенной амплитудой иначе она(амплитуда) будет утрачиваться как это и происходит у большинства
|
Совершенно верно.Подтверждаю своим личным опытом.Гимнастика и растяжки за год восстановили полную амплитуду движения колена.Но дальше дело продвигается очень туго.Правда,занимаюсь всего три месяца.