|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
17.8.Сб.
1. Т 2х3 = 100\5 мин\темп 20
2. Р 8 =  \5мин,5мин\темп * Запятая означает отдых между подходами до полного восстановления дыхания и мышц.
3. Тяга 16 = 30
4. Тяга в наклоне 8 = 20+20
Последний раз редактировалось Сергеев; 17-08-2019 в 03:58..
|