|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
19.8.Пн.
Жара уже вторую неделю за 30, но почувствовал почему то только сегодня, не настроился на толчок.
1. Р 8 =  \2мин+2мин х2\темп \отдых между подходами до полного восстановления.
2. Отжимания от пола = 20
3. Пресс подъем ног = 20
Питание: 18\6, пропуск завтрака-не заработал
Последний раз редактировалось Сергеев; 19-08-2019 в 09:29..
|