Когда то я занимался каждый день дыхательными упражнениями - дышал на дыхательном тренажёре Фролова по 10-30 минут каждый день перед сном.
Что тогда мне особо запомнилось?
1) Когда начал заниматься само собой пропала тяга к алкоголю - вообще. Не хотелось и всё.
2) Перестал переедать - опять же всё получилось само собой. Никакого насилия над организьмом. Вот сьел немног и наелся - не хочется больше.
3) Психика. Не знаю почему но дыхание очень СИЛЬНО влияет на психику - такого "пофигизма" и расслабона разве что испытаешь на голодании - на 10день.
4) Соответственно меньше стал есть - похудел. Опять никакого насилия над собой.
Поэтому может вам стоит и попробовать ?
