|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
27 августа - день 8 на пути к ЗОЖ
Вес утром: 71,2 ( - 800 гр)
Утром пробежка в лесу 3,3 км+ 40 мин занятия на уличных тренажерах
Завтрак - творог с ягодами и кленовым сиропом, чуть позже банан
Обед - салат с редькой, морковью, огурцом, листья салата + зелень ( петрушка, укроп, кориандр), два яйца.
Перекус - мороженое как вчера
Ужин - спагетти Алио Олио + большие креветки
Вечером сорвалась на Крембо в черном шоколаде и три пралинки.
Когда переживаю, заедаю шоколадом.
Поздно вечером- прогулка
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»
Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
|