30.9.Вт.
Сегодня только восстановительные мероприятия:
1. Облился холодной водой и высох на улице*Делаю уже 5й день, но печка не включается и через 20 мин. после процедуры начинаю слегка зябнуть. Правильная хорошая реакция - разогрев.
2. Подышал в тренажер Фролова=20 мин*Это лучшая дыхательная практика за счет избыточного давления при выдохе в воду. Не зря дельфин который вынужден так дышать, может стоять за кормой катера и не отставать долгое время
двигаясь к тому же прыжками.