ОТЧЕТ за вторник 1 октября
Вес вчера - 65 кг
Вес сегодня - 64 кг
Самочувствие - почти нормальное - утром прокашлялась, днём на работе и вечером дома практически не кашляла, и насморк почти исчез
!
8.00 - завтрак - горячая вода.
9.00 - ходьба на работу - 3 км быстрым шагом. Пришла туда мокрая, как мышь, пришлось зайти по ходу в магазин и купить теплую футболку. В кабинете переоделась в сухое, мокрую одежду отжала - текла вода, я не шучу
! Пока не затопили, пользуемся крошечным обогревателем - все равно довольно прохладно - руки ледяные. Кое как доработала до 18.30 и пошла домой опять пешком в быстром темпе (4 км) - наконец-то согрелась!
На работе не обедала, пила горячую воду.
Но от ужина всё-таки удержаться не смогла
! Стыдно конечно, но оправдание - тут как тут! Раньше я 24 часа с трудом держала, а в прошлую неделю вообще не смогла себя заставить. А сейчас - целых 48 часов продержалась и кашель значительно утих - просто - дас ист фантастиш, посмотрим, что будет в среду... Говорят голод только приостанавливает кашель, а как только начинаешь питаться, он возвращается. Именно поэтому Андрей посоветовал комплексно воздействовать на мою болезнь. Кроме голодания и последующего сыроедения (80 процентов) добавить активное движение для хорошей вентиляции бронхов.
Что я и делаю - в воскресенье была основательная силовая, в понедельник - бег, во вторник - быстрая продолжительная ходьба.
Пока промежуточные результаты такого подхода радуют
!!!