Цитата:
Сообщение от Нэлли
а раскачивала её, но не поднимала выше груди. Я же поднимала над головой на вытянутые руки.  На первых махах дужка гири провёртывалась в ладонях, а потом приспособилась и держала её за дужку вертикально вверх. 
Удивительное ощущение. Понравилось.  |
Нэлли вот та девушка делала средний мах, если подъем до головы это высокий мах, ну а вы поднимали над головой и это полностью рывок двумя руками
. Я часто вообще делаю низкие мах(до уровня таза,пупка), вот например и сегодня так делал. Есть и другая терминология, например американцы когда поднимают над головой на вытянутые руки, но только гиря смотрит дном вниз-немного вперёд называют это свингом. Дном вниз немного легче делать чем так как вы делали дном вверх, потому что путь короче. И все эти махи полезны для рывка одной рукой.