Сергеев, огромное СПАСИБО!!
Но давай всё же будем уточнять
Цитата:
|
2. Для махов можно использовать сразу две гантели 5+6, в одной руке 5 в другой 6, если не сильно тяжело.
|
Но сразу двумя не махнёшь, значит вначале одной, а затем другой рукой. А какой смысл брать сразу две,причём разного веса, машешь-то одной?
Цитата:
|
6. Шраги, в руках 5+6 и пожимаешь плечами " не знаю"
|
Меня смущает почему ты советуешь тут гантели разного веса.Возможно ты хочешь сказать " В руках гантели 5кг.
или 6кг." ?
Кажется всё понимаю, но есть сомнения о длительности одного подхода.
Скажем, ставлю цель махнуть гантель 5 кг 6 минут одной рукой и 6 минут другой .
И это один подход. Так?