Сразу
дышать ртом и часто и выбрасывать углекислоту, до которой происходит метаболизм молочной кислоты.
И да обязательно сгущенку, сникерс и майонез иначе никакого толка не будет.
Ну кстати насчет дыхания, то я как распробовал, то теперь меня больше не заставишь делать один цикл на один подъем, я делаю 4 и более. Причем даже на легкой гире видно уже автоматически то же часто дышу, но есть же еще глубина и скорость дыхания и она регулируема. А начинал дышать и впрочем все когда начинают дышат одинаково, вот и snail пока дышит как новичок. Я сам несколько лет дышал неправильно, потому что никто не подсказал и роликов еще не было в инете по этому вопросу.