Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ
сердце посадишь. раз уж не можешь без чая, кофе добавь к ним курагу, кунжут, тогда поможешь сердцу.
|
МИЛУСЯ оно уже у меня похоже посаженное, теперь вот когда уже поздно купил пульсометр и немного более адекватные нагрузки стал делать, типа реабилитация, если это вообще возможно. Курагу и вообще сухофрукты мои разрушенные зубы не любят, обычно пью сок. Насчет кунжута и других орехов и семечек, слов нет хорошая штука, но я не люблю очень большое разнообразие и поскольку сейчас начал использовать грецкий орех и продолжаю тыквенные семечки, то запроса на кунжут от тела нет. Потом как надоест грецкий орех то возможно буду кунжут либо что то другое из семечек. Вообще чрезмерное чревоугодие я не приветствую даже если эти продукты звучат модно и популярно. И допустим семечки подсолнечника для меня не хуже чем экзотика, как то так.
23.10.Ср.
1. Т 2х1 кг= 2мин, 2 мин, 2 мин
2. Растяжка
Питание: завтрак -спраутс с назуком+тыквенные семечки, обед аналогично только спраутс будет маш, а не зерновой,за ужин не ручаюсь