Я не понял, пики были из-за подсаженной батарейки, или неправильные показания из-за батарейки?
Цитата:
|
мне приходилось бежать весьма быстро, чтобы разогнать пульс до 120. Может, и правда, сердце растягивается?
|
Тут есть еще один важный момент кроме сердца, который почти всегда игнорируют, но его значение даже больше на пульс чем растягивание сердца. Речь вот о чем. Если целевые мышцы имеют мало окислительных волокон(ММВ), а промежуточные волокна(ПМВ) недостаточно обмитохондрены, то есть по русски говоря преобладают гликолитические быстрые мышечные волокна(БМВ). То в этом случае большая часть энергии будет добываться не кислородным путем в митохондриях, а гликолизом безкислородно. Это поведет к быстрому закислению и это в свою очередь будет рефлекторно повышать пульс и дыхание чтобы сбросить углекислоту. Таким образом чаще задача стоит не столько в тренировке сердца сколько в создании качественных целевых мышц. После решения этой задачи даже если ты вообще не тренировал сердце, то пульс
снизится. А сердце вроде бы имеет такой запас прочности, как впрочем и дыхательная система. Ведь когда говорят не хватает дыхалки, почему же человек выдыхает назад так много кислорода? Да потому что нет митохондрий в целевых мышцах и этот кислород попросту некому усваивать, а дыхательная система все подала с запасом. У транспорта кислорода оказалось узкое место в мышечных клетках нет митохондрий. Так что одна из главных задач - создание нужного качества целевых (работающих ) мышц, а вовсе не сердца. Мышцы МСМК отличаются от мышц третьеразрядника даже при одинаковых силовых именно количеством митохондрий. И потому Ксения Дедюхина имеющая кстати не высокие силовые показатели бьёт шутя этих слонов и мамонтов, которые в 4 раза больше неё приседают и жмут, но дышать не могут уже после 50 подъемов гири 24 кг и все красные и потные закисленные на 100% с пульсом 190 уд\мин. Вот
Кстати сердце обмитохондрено на 100% и закисляться само по себе не может, очень качественная мышца ММВ, может бежать годами без отдыха
А почему же оно закисленное? Через кровь
Целевые мышцы сбрасывают молочную кислоту на соседние ткани и через кровь на любые ткани. Поэтому всего 2 минуты работы в алактатной зоне и сердце уже то же закислено.