Цитата:
Сообщение от Розочка
Юля! прочитала твой дневник. Думала к Сергееву будет меньше вопросов, а нет! вопросы остались. Задала в гиревой теме. Может и ты мне ответишь, ведь ты начинала с гантелек.
|
Привет, Розочка! Я гантели поднимала неправильно, сначала на плечо, потом вверх, так мне было легче. А получается, надо сразу махом наверх поднимать руку с гантелей, подприседая, а внизу между ног опускать.