Ну, ты же не только бегаешь. Ты и силовые упражнения делаешь, и гирю тягяешь. А представь, что бы было, если бы ты вместо вредного бега занимался бы на эллипсоиде. Ты был бы ещё здоровее
Но мне в этой статье больше другое показалось интересным - идея, что нет смысла качать сердце. Что если человек при выполнении упражнения задыхается, и у него высокий пульс, то это не сердце не справляется, а целевые мышцы недостаточно развиты (мало митохондрий, и они быстро переключаются в анаэробный режим).
Эту же мысль высказывал и Сергеев. Мне она кажется логичной.