Всем привет. в пятницу вечером сходила на день рождения , днем еще была на работе пятничная пицца, калории не стала считать. Суббота с утра 4 день начитки мантр 1 час, рывок гири 6 кг по 3 минуты каждой рукой. Ходила на онлайн встречу с отцом Амвросием, там тоже чаи пили со вкусненьким, фруктами. Примерно 700 калорий получилось за субботу. В воскресенье 5 день начитки мантр 1 час, 92 утро бега и 7 км, правда один раз переходила на шаг, потом снова побежала. Видела стайку снегирей, сфотать конечно не успела. Рывок гири 6 кг по 3 минуты каждой рукой. В воскресенье хотела посидеть на соках, но хватило меня только до четырех дня, решила покушать вместе со всеми. В итоге калорий 950 у меня по калькулятору получилось наесть. Сегодня пока только с утра духовная практика 6 день 1 час. Вечером айкидо. Питание планирую 800 калорий. Завтра скорее всего голод. Фото с воскресной пробежки
