Цитата:
Сообщение от Кремышев
Интересно, почему же я в силовой выносливости прибавляю такими темпами на таком "неправильном однообразном рационе"? 
По моему опыту, такое разнообразие продуктов совсем не требуется. Организм спокойно синтезирует все недостающие аминокислоты сам. Даже незаменимые. Об этом есть научные статьи и эксперименты. Только современная диетология предпочитает об этом скромно умалчивать. |
Творог, мясо, яйца есть в рационе? В них и есть полный состав незаменимых аминокислот.