[AlexAxe]

08.12.20 - первые 8 часов сг. Начал я его с похмелья, думал будет дикий сушняк, но нет. Спал плохо, снились кошмары., весь день урчал живот, вес 101
09.12.20 - закончились первые сутки сухого голодания + 8 часов. Было полно сил, прошёл 12 км - было 2 прогулки, причем очень быстрым шагом. Но спал ужасно
Днем тоже заснул. Был то жар, то озноб. Снилось, что я пью пиво и быстрыми глотками, потом ловлю себя на мысли, что пить нужно очень медленно и не пиво. Снились ещё кошмары.

10.12.20 - закончились вторые сутки. Вообще почти не спал. Приснилось, что на выходе я ем щи с мясом и солью и офигеваю о того, что весь голод пошёл на смарку. Прошел 5 км, сил нет, во рту сухость и неприятный привкус. Вес с утра 97.7 и хочется пить.

Заметил, что после прогулки скидываю стабильно 300 грамм. Читаю предыдущий дневник и заметил, что в тот раз я пришёл к весу 98,2 за 3-суток и 8 часов. В этот раз спустя 2 суток и 8 часов вес 97.7, т.е ушёл в тот раз килограмм жира. Посмотрим сколько будет увес завтра, но я ожидаю 96 кг.

Прочитал у Филонова про лечебное жевание - понял, как нужно питаться. Теперь 100% буду сильно худеть на выходе из голода.