Цитата:
Сообщение от Кремышев
После гири никаких сил на силовую тренировку не осталось. Выложился на 200 процентов.  Поэтому силовая часть облегчённая, 25 минут. Надо их разделять. |
Во, во - разделять или силовую тренировку делать кое как. Я об этом Нэлли как то говорил, когда она меня спрашивала почему я без веса приседаю. А просто потому что нет сил и суставы развалились. Что интересно от гири можно убиться одним подходом даже от 5-ти минут. Я сегодня сделал 6 минут и не смог приседать, а планировал присед 24 = 5. Вот простым качем чтоб убиться надо хотя бы полчаса, а как я тренируюсь то и 1,5-2 часа, а лёгкой гирей хватит 5-ти минут.