|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
25.12.Ср
1. Бег = 400 м
2. Толчок 2х1кг = 60 раз \3 мин\темп 20
3. Рывок 8 кг = 14 мин\7 мин+7мин\темп произвольный, не считал не напрягался.
Питание: трезразовое без ограничений.
|