Сегодня восстановительный бег 6 км 36.49 темп 6.08 ЧСС 120/125 каденс 174 ПС 736.
https://connect.garmin.com/modern/activity/4397660416
Запустил в кровоток и мышцы кислород и гормоны, чем ускорил процесс восстановления. Если бегать более часа, то тогда уже начнется процесс разрушения строительства новых мышечных структур.
Вес 62.5 кг.
Пока стабилизация.