Показать сообщение отдельно
Старый 11-01-2020, 14:10   #4020
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,637 Поблагодарил: 47,129
Поблагодарили 57,278 раз(а) в 6,625 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Пятница.

Утром бег 6км. Рабочие нагрузки средние. День прошёл спокойно. Народ по инерции наполовину ещё празднует!
После работы поход с рюкзаком домой 6км.
Рацион: одноразовый будний 2-й день подряд.
20.00 - 22.00 творог, борщ, голубец, хлеб, дессерт.
Во время ужина и после с благодарностью вспоминал Ларины кулинарные способности!
Сон в 0.40. Засиделся, смотрел интересный фильм.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием