Цитата:
Сообщение от snail
Это оказалось довольно интересно, но потерю турника гири компенсировать не могли (да я и не надеялась, конечно).
|
Да, турник не компенсировать ничем, пожалуй. Да и брусья тоже... Жаль, при типичной высоте потолков на турнике не сделать дома подъем-переворот. На улице приходиться.
Цитата:
Сообщение от snail
в надежде выйти из них когда-нибудь в стойку на руках...
|
Я не особо верил, что у меня она получится. И сейчас еще не до конца, но 30-40 секунд могу на руках стоять. Цель то вообще отжиматься стоя на руках, в пределе на одной. Сейчас пока начинаю от стены в качестве вспоможения. Не могу еще из произвольной точки пространства встать на руки. От стены, как пишет Лоу - stomach to the wall - живот к стене. Чем ближе живот удается прижать к стене, тем лучше техника, но есть опасность завалиться. Потом понемногу отводишь ноги от стены и вуаля. Первое время приходилось касаться стены пальцами ног, чтобы немного о неё опереться, сейчас уже это не требуется. Да, лицо и живот именно к стене, а не наоборот. Самый травмоопасный момент - завершение упражнения, больше всего проблем не встать, а слезть
У Лоу там целая глава как не потянуть-не повредить, как правильно пальцы рук расположить. Не просто плашмя и как придется - от этого тоже зависит способность держать баланс.
Цитата:
Сообщение от alexZ8
А вот подтягивания, отжимания на кольцах и брусьях, приседания на одной ноге и т.п. как-будто вообще не реагируют, а то и вовсе улучшаются. ...
|
За что купил, за то продаю ))
Мой спортивный инвентарь:
